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数九寒天
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数九寒天饮食起居的养生攻略
2013/1/8
人们常说“数九寒天,冷在三九”。从8日开始,进入了“三九天”,也就是一年当中最冷的时间段。相信怕冷的 ...
数九寒天 16种食物让你暖起来
2015/1/4
冬天怕冷吃什么好?手脚冰冷就要多吃暖身的食物,像牛羊肉、坚果、红色食物等就能御寒保暖,冬季应该要多吃 ...
数九寒天饮食起居的养生攻略(5)
2013/1/8
有关专家认为,在冬至前后进补为最佳。 冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬 ...
数九寒天饮食起居的养生攻略(4)
2013/1/8
精神调摄 要保持精神情绪的宁静,避免烦扰妄动,使体内阳气得以潜藏。唐代养生大家孙思邈明确指出: ...
数九寒天饮食起居的养生攻略(6)
2013/1/8
藕:生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血,故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕、生食宜鲜嫩 ...
数九寒天 16种食物让你暖起来(4)
2015/1/4
13、紫菜由于钙能帮助机体提高御寒能力,因此食用紫菜可从中获得许多钙,增强御寒能力。紫菜中的多糖能增 ...
数九寒天饮食起居的养生攻略(2)
2013/1/8
1、水对人体多重要 水在人体内起“润滑”作用。缺水会使关节、脏器及组织细胞相互间的“摩擦”增大 ...
数九寒天饮食起居的养生攻略(3)
2013/1/8
生活起居 强调在生机潜伏、万物闭藏的冬季里,要养精蓄锐,使阳气内藏。具体的方法是“早睡晚起”, ...
数九寒天 16种食物让你暖起来(2)
2015/1/4
5、牛肉牛肉性温味甘,含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看,牛 ...
数九寒天 16种食物让你暖起来(3)
2015/1/4
9、狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰 ...
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