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注意10大“发胖”信号(5)
  5.看电视的时候吃零食  在上网、工作和看电视时会吃东西吗这时,你的注意力不在吃的东西上面,会对 ...
注意10大“发胖”信号(6)
6.两周都没想到运动  有调查显示,成功减肥者几乎百分之百都养成了运动的习惯,并不仅仅是在健身运动, ...
注意10大“发胖”信号(7)
  7.经常口渴  等到口渴了才喝水,害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝150 ...
注意10大“发胖”信号(8)
  8.便秘  开始出现便秘,可能是好久没有吃蔬菜、水果的原因。纤维素是保持饱腹感、减少身体吸收脂肪 ...
注意10大“发胖”信号(9)
  9、拒绝主食  有些人为了减肥而不吃主食,比如大米馒头等,认为其热量很高。殊不知忽略主食会造成基 ...
注意10大“发胖”信号(10)
  10、不再提前计划自己的饮食  计划过程虽然有点乏味,但它可以让你吃得健康、吃的满足——不会因为 ...
让你发胖的TOP10大元凶(3)
  3.吃饭狼吞虎咽  狼吞虎咽的快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致。人脑传达出“吃饱”的指令,是 ...
让你发胖的TOP10大元凶(4)
  4.习惯性减肥  有许多人不断在短期内突击减肥,然后忍受不了减肥的痛苦再放弃,如果总是这样忽胖忽 ...
让你发胖的TOP10大元凶(5)
  5.可怕的生理周期  对于无法抗拒的女性生理期,目前还没有很有效的控制方法。女性在来之前都会有不 ...
让你发胖的TOP10大元凶(6)
  6.烦恼  因情感挫折或是工作上的压力无处排解,往往很容易从食物下手,尤其是吃油腻香甜的食物,这 ...
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