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冬季锻炼
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冬季锻炼“赶迟不赶早”
2010/11/24
11月22日是24节气中的“小雪”,是冬季的第二个节气,从每年11月22日或23日开始,到12月7日 ...
春季锻炼注意哪些问题
2010/2/22
春天来了,大地复苏,当你逐渐脱去笨重的冬装,沐浴在和煦的阳光里,会感到精神振奋,全身舒展。一些体质稍 ...
冬季锻炼 注意时间宜晚不宜早
2010/12/25
多运动有助于健康,不过冬季运动可不是越早越好,恰恰相反,冬季的最大特点是气温低,早晨的空气容易出 ...
常识:孕妈妈秋冬季锻炼注意事项!
2011/9/20
寒冷的冬天,准妈妈更要进行锻炼,这样才能保证有好的抵抗力,但孕妇毕竟是特殊群体,锻炼时有许多地方 ...
老年人冬季锻炼4大禁忌
2011/1/12
冬季户外活动,可调节新陈代谢机能,增加热量产生,增强大脑皮质兴奋和体温调节,因而冬炼是抗寒护阳的 ...
孕妇养生:孕妈冬季锻炼学会这3招!
2011/12/20
众所周知,准妈咪进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺 ...
孕妇养生:孕妈冬季锻炼须注意这4点!
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现在已经进入冬季,准妈妈们不要因为天气逐渐变冷就中断锻炼。孕妇体操的好处很多,除了能够防止由于体 ...
孕妈须知:孕妇冬季锻炼,学会这3招!
2011/12/30
在冬季,孕妇应该选择阳光充足、气候比较温暖的下午,坚持出门散步,活动一下肌肉筋骨,调节神经系统的 ...
春季锻炼注意哪些问题(2)
2010/2/22
锻炼时不宜忽视保暖:开始锻炼时不应立即脱掉外衣,等身体微热后再逐渐减衣,锻炼结束时,应擦净身上的 ...
夏季锻炼:跑步的注意事项
2017/7/12
夏季天气炎热,人们习惯了呆在空调房里,久了就容易头晕、乏力。事实上,夏天最应该通过跑步等运动来强身健 ...
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