针对夏季如何“吃好”,上海浦东新区周家渡社区卫生服务中心中医科丁林宝主任认为,食物本来是营养人体 ...
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒 ...
冬天的日常膳食,可适当增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜过多。到了冬季,人体的消化机能比春季、夏季、秋 ...
针对夏季如何“吃好”这个问题,专家认为,食物本来是营养人体的,如果饮食不节制,就会适得其反,伤害人体 ...
冬寒时节,机体处于封藏状态,阳气不致妄泄,脾胃机能亦较健旺,因此,这时正是养阴滋补的大好时机。中医认 ...
老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老,尤其是消化系统的功能在逐渐减退,机体的新陈代谢需要更多的时间和能 ...
一宜睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量 ...
第三宜养心健脾,解暑化湿。近期梅雨季空气中湿度较重,人比较容易感受湿邪,一旦超出了脾胃的适应能力 ...
【三宜】一宜热粥。冬日宜喝养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥 ...
第二宜苦、辛、酸、咸、少甜五味杂陈,食物都要有。按照中医要求,五味与五行、五脏相对应,即酸入肝,苦入 ...