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1，适量饮水　　人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出 ...

　　2，常吃富含维生素的食物　　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维 ...

　维生素C是人人都需要的美肤元素：　　一年四季使用皆宜。维生素C必须生存于弱酸中，功效才好发挥。现在 ...

　　3，补铁是女人一生的功课　　皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一 ...

摘要：要想快速瘦脸成功，在平日的食物挑选上多多注意摄取含高钾质的食材，从而达到瘦脸的效果。文章中总结 ...

　　3、紫菜　　紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可 ...

　　5、红萝卜　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是要知道红萝卜的小脸功效后 ...

　　7、纳豆　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富 ...

　　9、小鱼干　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干， ...

　　方法一：1、把家里的小席子卷成圆状。(席子有弹性，方便展开)2、让宝宝（baby）趴在席子上，将 ...

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