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100岁
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养生:25种食物搭配让你轻松活过100岁(图)(2)
2012/8/23
4 把全麦谷物、水果干和坚果做成三明治。 5 把冷冻酸奶涂在全麦饼干上,再加点切片香蕉。 6 ...
养生:25种食物搭配让你轻松活过100岁(图)(3)
2012/8/23
7 用微波炉把土豆烤熟,抹上低脂乳酪和用西红柿、洋葱、辣椒做成的调味汁。 8 自己做点烤肉串吃 ...
养生:25种食物搭配让你轻松活过100岁(图)(4)
2012/8/23
10 把花生酱抹在苹果上。 11 把低脂牛奶、冷冻草莓和香蕉搅拌30秒钟,做成美味奶昔。 1 ...
养生:25种食物搭配让你轻松活过100岁(图)(5)
2012/8/23
13 把干酪抹在玉米圆饼上,放在微波炉里加热20秒钟,抹上用西红柿、洋葱和辣椒做成的调味汁。 ...
养生:25种食物搭配让你轻松活过100岁(图)(6)
2012/8/23
16 把一杯番茄或蔬菜汤加热后,和全麦饼干一起吃。 17 奶蛋饼中加入水果片,伴着低脂香草酸奶 ...
养生:25种食物搭配让你轻松活过100岁(图)(7)
2012/8/23
19 把香蕉抹上低脂香草或草莓味道的冷冻酸奶,撒上全麦谷物一起吃。 20 全麦面包切成有趣的形 ...
养生:25种食物搭配让你轻松活过100岁(图)(8)
2012/8/23
22 自己烤松饼,撒上调料和低脂意大利干酪。 23 把全麦饼干掰成小块,加入低脂的巧克力布丁和 ...
养生:你有活到100岁的潜质吗?7个标准给你答案
2012/11/5
1.“一个人越瘦,寿命越长。”正确答案:错!过胖过瘦都不好,过瘦的人比体重正常的人寿命短,当然,肥胖 ...
养生:你有活到100岁的潜质吗?7个标准给你答案(2)
2012/11/5
2.“每天保证至少8个小时的睡眠能延长寿命。”正确答案:错!加州大学的一项研究表明,每天睡眠5-7个 ...
养生:你有活到100岁的潜质吗?7个标准给你答案(3)
2012/11/5
3.“早点辞去工作能让你避免工作压力,从而避免压力可能导致的早夭。” 正确答案:错! 有点事 ...
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