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养生须知：细节决定寿命 能活到100岁的10个征兆（2）
2012/6/16
2.每天使用牙线 这可以使你的动脉保持健康。研究发现，每天使用牙线可以防止引起牙龈疾病的口腔细菌， ...
养生须知：细节决定寿命 能活到100岁的10个征兆（3）
2012/6/16
3.多走路 运动是永葆年轻的唯一方式。大量研究发现，锻炼可以改善心情、提高智力、促进平衡和骨质健康 ...
养生须知：细节决定寿命 能活到100岁的10个征兆（4）
2012/6/16
4.早餐吃富含纤维的谷类食品 最新研究发现，每天早上使用全麦食品会使老年人的全天血糖浓度保持稳定 ...
养生须知：细节决定寿命 能活到100岁的10个征兆（5）
2012/6/16
5.每天睡眠时间最少为6个小时 睡眠是体内最重要的细胞医治方式之一。而这种效用只有在每天至少睡眠6 ...
养生须知：细节决定寿命 能活到100岁的10个征兆（6）
2012/6/16
6.多吃水果、蔬菜和全麦食品，而不是补充剂和营养品 研究表明摄入大量硒、类胡萝卜素、维生素C和维 ...
养生须知：细节决定寿命 能活到100岁的10个征兆（7）
2012/6/16
7.不要太神经质 研究发现，百岁老人不会把事情装在心里，也不会总是思考他们的烦恼。如果你天生做不到 ...
养生须知：细节决定寿命 能活到100岁的10个征兆（8）
2012/6/16
8.像个教徒似的生活 研究发现，美国教徒的平均年龄为89岁，比其他美国人多10岁。其中一个重要原因 ...
养生须知：细节决定寿命 能活到100岁的10个征兆（9）
2012/6/16
9.有自己的习惯 百岁老人都有很严谨的生活习惯，他们一生会吃同样的食物，做同样的事情。在每天同一个 ...
养生须知：细节决定寿命 能活到100岁的10个征兆（10）
2012/6/16
10.和别人保持联系 和朋友或爱人经常保持联系可以防止抑郁，因为抑郁可以导致猝死。心理学家甚至认 ...
养生：25种食物搭配让你轻松活过100岁（图）
2012/8/23
专家们每天都在研究着怎样的吃法可以让人变得更聪明更健壮，特别针对小孩和女性喜好吃零食的特点，研究 ...
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