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　　⒎散步的最佳时间　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大， ...

　　⒏洗澡的最佳时间　　每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液 ...

　　⒐睡眠的最佳时间　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点 ...

　　10.锻炼的最佳时间　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近 ...

　　隐患四：婚恋误区　　婚恋误区，导致“剩男”太自卑，“剩女”太自负。自卑的“剩男”，心理疾患频发。 ...

　　2.急性细菌性痢疾不吃生冷食物　　症状：急性细菌性痢疾起病急，突发高热，以腹痛、腹泻、明显的里急 ...

　　3.细菌性食物中毒杜绝不洁饮食　　症状：秋季病菌繁殖快，食物极易腐败变质，是细菌性食物中毒的多发 ...

1.餐后喝茶不养生不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体 ...

　　2.吃补药也要看时间　　上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚 ...

　　3.17~19时对最容易当妈妈　　要想怀孕成功，选择17时至19时做爱，此时无论是精子的数量还是 ...

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