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健康饮食:9种天然“脑黄金”(5)
2009/3/11
芝麻将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗 ...
健康饮食:9种天然“脑黄金”(6)
2009/3/11
南瓜 南瓜是B胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和 ...
健康饮食:9种天然“脑黄金”(7)
2009/3/11
葵瓜子 葵瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,有一定的补脑健脑作用。实践证明: ...
健康饮食:9种天然“脑黄金”(8)
2009/3/11
香蕉 香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含 ...
健康饮食:9种天然“脑黄金”(9)
2009/3/11
海带 含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑 ...
健康:人体十大最佳“黄金时间”
2010/2/19
⒈刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产 ...
健康:人体十大最佳“黄金时间”(2)
2010/2/19
⒉饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。 ...
健康:人体十大最佳“黄金时间”(3)
2010/2/19
⒊喝牛奶的最佳时间 因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼 ...
健康:人体十大最佳“黄金时间”(4)
2010/2/19
⒋吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就 ...
健康:人体十大最佳“黄金时间”(5)
2010/2/19
⒌晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的 ...
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