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  5、牛奶麦片粥:用开水将即食麦片泡成糊,然后加入牛奶搅拌均匀即可食用。  6、玉米菜团子:将各种 ...
6、多补充蛋白质和维生素  乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得多种蛋白质,全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷 ...
养生:25种食物搭配让你轻松活过100岁(图)(5)
  13 把干酪抹在玉米圆饼上,放在微波炉里加热20秒钟,抹上用西红柿、洋葱和辣椒做成的调味汁。   ...
下午茶:也许你到了下午就饿的头晕眼花了,这时候可以吃2片高纤梳打饼干,配一杯低热量的脱脂牛奶(或无糖 ...
据说是全世界最健康的减肥食谱
  当我们检索完不同文化和不同地域的饮食,好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始,拟 ...
第八天到第十天  早餐:请遵循第一天至第三天的餐单午餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以 ...
冬季一天减肥食谱 吃了你就能瘦(3)
  晚餐  主食(下列主食任选一种)  绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。  汤(下列汤任选一种)  杏菜 ...
常吃三种皮,瘦身没问题(3)
  此外,燕麦片粥也是降脂减肥的绝佳食品。非常适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。  ...
减肥:常吃三种“皮”瘦身没问题(3)
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瘦身:一日减肥食谱 吃了你就瘦(3)
  晚餐  主食(下列主食任选一种)  绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。  汤(下列汤任选一种)  杏菜 ...
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