第四名：普通可乐每天喝一罐375ml热量168cal一年发胖8公斤建议：如果真的无法放弃可乐，最好选 ...
第五名：啤酒 每天喝一罐375ml热量147cal一年发胖7公斤常看日剧的人都知道，日本人最喜欢在 ...
第六名：罐装咖啡每天喝一罐240ml热量127cal一年发胖6公斤建议：如果只是为了提神，最好还是只 ...
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果， ...
周五：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐为精瘦肉(猪、羊、鱼、牛肉可轮流吃)2两、蔬菜管饱，米饭 ...
1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身 ...
8、蛋：蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。9、西 ...
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果， ...
1.细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁， 骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研 ...
4.吃前嗅一嗅 深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲。心理专家说，气味及味道 ...
