第四名：普通可乐每天喝一罐375ml热量168cal一年发胖8公斤建议：如果真的无法放弃可乐，最好选 ...
第五名：啤酒 每天喝一罐375ml热量147cal一年发胖7公斤常看日剧的人都知道，日本人最喜欢在 ...
1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身 ...
8、蛋：蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。9、西 ...
3、每天至少500g的蔬菜现代人饮食中精制的东西太多了，纤维素太少了。这也是肥胖者日益增加的一个重要 ...
2、蛋白质很重要饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应 ...
3、多吃豆类食品豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的 ...
4、特别要补充锌因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一 ...
5、各种维生素不可或缺维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。维生素C：葡萄、西 ...
用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效。 1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少 ...
