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　　7、脂肪酸　　欧米伽-3和欧米伽-6等必需脂肪酸可为皮肤打造天然的隔油障，防止皮肤干燥和受损。它 ...

　　全镇的十几个茶场的老板以及品茶专家，大家坐在一起对选送的每一份夏茶进行品评，据说，这是近几年才在 ...

　　眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。　　如何养目来增进健康呢?根 ...

　　方法二运目　　自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复 ...

　　方法三浴目　　以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将 ...

　　方法四养目　　平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意 ...

　　方法五摩目　　闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可 ...

　　方法六极目　　晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔 ...

　　方法七惜目　　用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长 ...

　　方法八护目　　不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日 ...

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