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7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较 ...

15、豆类及其制品。所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵 ...

3、鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼 ...

有关营养专家提醒：补充营养不能盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能增加能量，还有助于提高记忆力。卷 ...

家长要营造家庭内部的轻松氛围考生在高考期间的身心状态，与家长的心态有着很大的关系。高考是全国性的重要 ...

如果高考前已经出现紧张过度，不能正常学习、休息时，一要及时转移注意力，比如和家长一起做家务活，边干活 ...

　　高考期间考生饮食忌暴饮暴食，忌营养失调。在保证营养平衡前提下，限制主食的用量，适当增加高蛋白、高 ...

高考考生可以吃点富含维生素C的食物如香蕉、核桃，缓解紧张情绪。　　牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。研 ...

　　营养新主张　　考生在三餐之间，还应该有少量的加餐。一般应选择在上午9点~10点和下午3点~4点， ...

中高考临近，考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。在此冲刺期间，考生们复习任务极其繁重，大脑处在 ...

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