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高纤
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小儿便秘宜多吃高纤维食物
2014/11/23
小儿便秘困扰的不仅是孩子,更令家长头疼不已。网上有不少人支招,孩子便秘的时候可以用将削尖的肥皂条塞 ...
七种高纤食物治便秘高效减腰围
2009/7/14
腰围过粗,是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹,就要从这两方面下手。今天,就让营养师余依 ...
七种高纤食物 治便秘高效减腰围
2009/8/28
腰围过粗,是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹,就要从这两方面下手。今天,就让营养师余 ...
吃高纤维食物可“清肠寡肚”
2009/9/8
腰围过粗,是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹,就要从这两方面下手。今天,就让营养师教你 ...
吃高纤维食物可“清肠寡肚”(2)
2009/9/8
燕麦 燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很有帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的 ...
吃高纤维食物可“清肠寡肚”(4)
2009/9/8
芹菜 芹菜所含的植物纤维,大部分为非水溶性纤维,因此容易让人有饱足感,对于促进肠胃的蠕动也很有 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物(4)
2009/12/16
4.优格(优酪乳) 可补充体内有益菌,调整身体肠道内的菌丛。人体肠道内好坏菌都有,当益菌较多,排便 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物(5)
2009/12/16
5.燕麦片 燕麦片的纤维多、水溶性纤维也多,有助排便及降低胆固醇。 怎么吃:直接泡水或泡牛奶喝最 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物(6)
2009/12/16
6.水 水可说是排毒最重要的食物。人体每天都需要水分,多摄取可增加排尿量,且粪便比较不硬,有助于排 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物(8)
2009/12/16
2.海带 水溶性纤维多、热量低,可当蔬菜食用,增加纤维摄取量,但有甲状腺问题者,不要吃太多。 怎 ...
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