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高纤维
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养生需知：女性身体各器官最爱的食物推荐（12）
2012/4/9
肠胃：豆豉 高纤维食物有助于保护胃部，改善肠胃功能。豆豉以大豆为原料，经发酵制成，含益生菌，能 ...
平衡饮食才能养生 健康饮食4原则（2）
2012/4/28
二、尽量多吃谷物谷物是高纤维和抗氧化剂的来源。每多吃一点，健康就会多一点。所以要尽量多吃谷物类食物。 ...
养生警惕：女性常吃5种高纤食品难怀孕
2012/5/4
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女性养生：常吃8种食物可缓解经期综合症（7）
2012/5/14
7、纤维类食物例如全谷类面包等高纤维类食物，可促进动情激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调理痛经的 ...
“百姓”饮食减肥：7款豆浆做法健康营养又瘦身（3）
2012/5/21
橘柚豆浆： 将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆浆。其中柚子和橘子也是 ...
养生必知：10大营养果蔬！补充身体各部位营养（2）
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二、芹菜——骨骼 芹菜是高纤维食物，芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨 ...
女性养生：7种刮油瘦腹食物 立减小肚子（4）
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4.竹笋 竹笋的高纤维、低热量这两项优点，吸引了不少营养过剩的现代人青睐。将竹笋切成小块状，用 ...
女性养生：经期吃8种食物与“大姨妈”和平共处（8）
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7、纤维类食物 纤维类调节痛经 例如全谷类面包等高纤维类食物，可促进动情激素的分泌，增加血液 ...
瘦身饮食：7种刮油瘦腹食物 减去难看小肚子（4）
2012/11/6
4.竹笋竹笋的高纤维、低热量这两项优点，吸引了不少营养过剩的现代人青睐。将竹笋切成小块状，用热水煮过 ...
两性养生：“大姨妈”驾到 多吃8种食物改善经期综合症（7）
2012/11/8
7、纤维类食物 例如全谷类面包等高纤维类食物，可促进动情激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调 ...
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