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儿童吃高纤维食物适可而止 2008/2/11
膳食纤维近年来非常受欢迎，因它可以“清洁肠胃”、“防止脂肪堆积”、“缓解便秘”，受到了不少爱美人士和 ...
七种高纤维食物 让你越吃越瘦（2） 2011/3/9
七种高纤维食物 让你越吃越瘦（2）
苹果2、苹果：西方有句谚语说：“一天一颗苹果，让你远离医生。”苹果真有这么好吗？苹果的营养成分和一般 ...
瘦腰：推荐7种必吃高纤食物（2） 2010/1/29
瘦腰：推荐7种必吃高纤食物（2）
西方有句谚语说：“一天一颗苹果，让你远离医生。”苹果真有这么好吗？余依晏表示，苹果的营养成分和一般水 ...
吃高纤维食物可“清肠寡肚” 2009/9/8
吃高纤维食物可“清肠寡肚”
腰围过粗，是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹，就要从这两方面下手。今天，就让营养师教你 ...
小番茄是减肥状元 高纤维低糖分 2010/7/14
　　排在前三名的水果应该怎样健康食用呢？小番茄既可做蔬菜又可做水果。除含有番茄的所有营养成分之外，其 ...
瘦腰：推荐7种必吃高纤食物（6） 2010/1/29
瘦腰：推荐7种必吃高纤食物（6）
6.芹菜：有“厨房里的药物”、“药芹”之称的芹菜，余依晏表示，其中所含的植物纤维，大部分为非水溶性纤 ...
七种高纤维食物 让你越吃越瘦（6） 2011/3/9
七种高纤维食物 让你越吃越瘦（6）
芹菜6、芹菜：有“厨房里的药物”、“药芹”之称的芹菜，其中所含的植物纤维，大部分为非水溶性纤维，因此 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物（6） 2009/12/16
十二种排毒低卡高纤减肥食物（6）
6.水　　水可说是排毒最重要的食物。人体每天都需要水分，多摄取可增加排尿量，且粪便比较不硬，有助于排 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物（6） 2010/6/2
十二种排毒低卡高纤减肥食物（6）
　　6.水　　水可说是排毒最重要的食物。人体每天都需要水分，多摄取可增加排尿量，且粪便比较不硬，有助 ...
吃高纤维食物可“清肠寡肚”（4） 2009/9/8
吃高纤维食物可“清肠寡肚”（4）
　　芹菜　　芹菜所含的植物纤维，大部分为非水溶性纤维，因此容易让人有饱足感，对于促进肠胃的蠕动也很有 ...
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