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冬季补钙:价格便宜易吸收 8种天然钙片食物(2)
2、鱼类——泥鳅同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两 ...
冬季补钙:价格便宜易吸收 8种天然钙片食物(3)
  4、谷类——燕麦  各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的 ...
冬季补钙:价格便宜易吸收 8种天然钙片食物(4)
  6、坚果类——榛仁  榛仁在各种坚果中含钙量最高,每100克炒榛子的钙含量高达815毫克,能够满 ...
冬季补钙:价格便宜易吸收 8种天然钙片食物(5)
  8、饮品类——牛奶  牛奶是钙的好来源,喝250克(一袋)牛奶,大约可以获得275毫克的钙,且饮 ...
补钙并非只有钙片 补钙须抓住10大食物远离10个误区
  美国每年120万骨折病人中有70%系由于骨质疏松所致,骨折后大约有50%的患者终生残废,我国患骨 ...
补钙不一定非吃钙片 推荐10种食物补钙最有效(2)
  补钙亚军:虾皮  虾皮的含钙量很丰富,100克虾皮中的含钙量为991毫克,仅次于芝麻酱。虾米营养 ...
补钙不一定非吃钙片 推荐10种食物补钙最有效(3)
补钙第四名:乳酪  奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。每1 ...
补钙不一定非吃钙片 推荐10种食物补钙最有效(4)
  补钙第六名:海参  海参,人称之为“海人参”,因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富,每100 ...
补钙不一定非吃钙片 推荐10种食物补钙最有效(5)
  补钙第八名:黑木耳  黑木耳是降血压的良品,其实除了降血压功效外,它的补钙能力也很强,排在第八位 ...
补钙不一定非吃钙片 推荐10种食物补钙最有效(6)
  补钙第九名:海带  海带的含钙量丰富是常被人忽视的,其实每100克海带的钙含量为241毫克。另外 ...
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