3.多吃蛋白质 研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150 ...
5.多吃“好”碳水化合物 精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相 ...
7.不要断奶 奶制品必须天天有。2003年1月美国《营养杂志》刊载的一项研究指出：凡是每日饮（ ...
9.加强肌力训练 专家指出，力量训练是提高身体基础新陈代谢率的最佳方式。随着年龄的增长，肌体基 ...
近日，有网友爆料称在三元村菜市场买到了染色的豌豆。“豌豆看上去碧绿碧绿的，特别新鲜。回家后立刻用水煮 ...
俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病 ...
抑郁：常吃鱼类由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁 ...
近年来，永福县以科学发展观为指导，充分依托典林食品公司、五洲制糖公司、香盈八方腊味公司等农业龙头 ...
黑大豆 黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养发。 因为黑豆中富含大豆黄酮、大豆皂醇及各 ...
黑米 可以用黑米做成象新疆手扒饭样的黑米羊肉饭，黑米炖鸡(炖鸡时多放些汤，半熟时将黑米放入一起炖， ...
