众所周知，强健的骨骼要靠钙。可是要知道，仅仅有钙是不够的，还要靠下列的一些其他因素：1.一生需钙。钙 ...
骨骼健康对于每一个人来说都非常重要，跑者就更应该注意了，因为不健康的骨骼是难以支撑跑步运动的。维持骨 ...
本报记者陈芸 怎样才能让骨头更健康？绝大部分人都会脱口而出：“补钙和维生素D。”其实，骨头需要 ...
一项流行病学调查表明，骨质疏松症患者中，男性老年人占7.6%，女性占29.1%；而骨头变“酥”，即有 ...
强壮骨骼离不开两大关键营养：钙和维生素D。一般而言，50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克钙和5 ...
美国的一些研究人员日前在一份报告里说，儿童牛奶喝得越多，不一定就对骨骼越有益；运动以及食用适量的富含 ...
维生素D是人体骨骼健康最重要的营养保障。最近有研究发现：维生素D还具有其他许多好处，如：预防感冒和抑 ...
紫菜、全麦食品、杏仁、花生和菠菜等都富含镁。每星期吃2—3次花生，每次5—8粒就能满足一个人对镁 ...
人体中的骨是活的，它每时每刻都在新生和溶解，成年人的骨骼每三年就会全部再生一次。除了支撑身体，骨骼最 ...
有关酒对健康影响的研究五花八门，结果也是利弊皆有。美国最新一项研究发现，适量饮用啤酒或葡萄酒对强 ...
