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骨感
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让你拥有骨感美的6个秘招大变身（2）
2009/9/29
2一定要吃早饭早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早饭者 ...
让你拥有骨感美的6个秘招大变身（3）
2009/9/29
3多吃蛋白质研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-200千 ...
让你拥有骨感美的6个秘招大变身（4）
2009/9/29
4增加吃饭次数每日吃四五顿小餐要比3顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。两餐之间的时间要尽量保持在2- ...
让你拥有骨感美的6个秘招大变身（5）
2009/9/29
5多吃“好”碳水化合物精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂 ...
让你拥有骨感美的6个秘招大变身（6）
2009/9/29
6戒掉酒瘾餐前想喝一杯鸡尾酒或其他烈性酒吗？那请你在拿酒杯时要三思。最近有多项研究表明，餐前饮酒会使 ...
骨感就是美 想炼成就需要六绝招（2）
2009/10/21
2一定要吃早饭 早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早 ...
骨感就是美 想炼成就需要六绝招（3）
2009/10/21
3多吃蛋白质 研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-20 ...
骨感就是美 想炼成就需要六绝招（4）
2009/10/21
4增加吃饭次数 每日吃四五顿小餐要比3顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。两餐之间的时间要尽量保持在 ...
360度减肥计划：让女人瘦出骨感的五大绝招（2）
2009/10/23
2、目标要高，但不能高不可及 对：具体目标--我每天要走20分钟。 错：抽象目标--我要更努力地 ...
360度减肥计划：让女人瘦出骨感的五大绝招（3）
2009/10/23
4、"微型"健身运动 对：随时随地动一动。 错：今天很忙，实在没时间锻炼了。 如果你的时间实在 ...
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