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饱足感
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女性养生：丰胸美腰可吃对7种水果（7）
2011/6/16
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八大补血养生食物吃出好脸色（4）
2011/7/12
补血食物——黑木耳 低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤 ...
女人养生：吃对7种水果 让你变“腰”精（7）
2011/7/14
番茄15千卡/100克 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减 ...
减肥瘦身：10种果蔬减掉腿部多余难看赘肉(7)
2011/7/28
7、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪 ...
6种水果好帮手 1个月变大胸还瘦腰（图）(6)
2011/7/28
6.番茄 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对相当有帮助。 ...
水果减肥瘦腰：吃对7种水果让你拥有细腰(7)
2011/7/29
番茄15千卡/100克 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减 ...
养生推荐：12种刮油食物 吃掉令人厌的小肚子（9）
2012/8/6
9、糙米 糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒，每天早餐吃 ...
克服饥饿感健康减肥指导
2008/3/12
食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较 ...
春季饮食减肥有技巧（3）
2010/3/17
只要吃对了食物，减肥不仅可以吃得饱而且不需要挨饿。首先，选择有饱足感的食物和体积大的食物，因为体积愈 ...
碳水化合物这样吃必瘦（2）
2009/8/28
2.吃碳水化合物特别要细嚼慢咽才会瘦喔！ 碳水化合物进入人体后，会转换分解成醣类被血液吸收。因此血 ...
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