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饱足感
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360度减肥计划：夏季7水果搭配吃 减肥又排毒（7）
2009/6/28
7.番茄 热量：15千卡/100克 功效：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘 ...
克服饥饿成功减肥小技巧（5）
2009/8/9
四，多喝水： 水分具有使食物膨胀的作用，可以增加饱足感;嘴馋时，也可以藉由喝水来分散对饥饿的注 ...
减肥食谱这样选最减肥（3）
2009/8/14
5、适量蛋白质：蛋白质的供给量应该占总能量供给的20％〜30％。若摄取过多蛋白质， ...
碳水化合物这样吃必瘦（6）
2009/8/28
像玄米、糙米、杂粮面包等粗食和加工精致食物比起来，所含的纤维较丰富，而且，这些食物通常也较硬，需 ...
七种美味水果 丰胸瘦腰两不误（7）
2009/9/8
7、番茄热量：15千卡/100克番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈 ...
减肥之美食 狂吃也不胖（2）
2009/10/14
南瓜山药泥 热量：105卡 价钱：75元╱份 材料：南瓜100g、山药25g 作法： ...
盘点19种最IN排毒减肥美食（6）
2009/10/22
6.糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒 ...
盘点19种最IN排毒减肥美食（15）
2009/10/22
15.地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后 ...
懒MM轻松减肥的八大饮食绝招（2）
2009/10/29
绝招2选糙米当主食 将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会随之解 ...
20种排毒瘦身功能最强的食物（6）
2009/10/29
糙米BrownRice 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整 ...
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