饱腹_新闻_食品行业搜索

　　3.先涮菜再涮肉　　这样做可以避免蔬菜吸取很多肉类的脂肪，而且先吃蔬菜也比较容易饱腹哦！ ...

　　各种粗粮减肥指数：★★★　　受欢迎理由：含丰富的膳食纤维及B族维生素，饱腹、润肠、通便。 ...

　　香蕉减肥指数：★★★　　受欢迎理由：淀粉多为抗性淀粉，且富含钾，有饱腹、抗饿、利尿的作用。 ...

香蕉代言人：大S香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，而且容易让人产生饱腹感。 ...

3、多吃纤维：低碳高纤维食品消化的时间比其他食品长。饱腹感维持较长，可减少零食摄入量。 ...

3.正在减肥的人。蛋白质能提高饱腹感，减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。 ...

　　3.正在减肥的人。蛋白质能提高饱腹感，减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。 ...

3、正在减肥的人。蛋白质能提高饱腹感，减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。 ...

　　3．海藻。荷兰科学家发现，海藻食用后会变成凝胶状，有助于增强饱腹感，使食欲降低30%。 ...

鸡蛋能让你的饱腹感长久　　鸡蛋：有关鸡蛋的讨论已经有很多年，到底该吃还是不该吃？但是，研究发现，早上 ...

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