Tips:零脂肪进补食谱 冰糖山药 配方：山药1斤半、冰糖3/4碗、清水5～6碗 制法：山药去 ...
吃什么：1：每天至少吃5份水果和蔬菜食物金字塔推荐减肥期间每天至少吃5份水果和蔬菜，因为它们体积大、 ...
数字节食9律： 1：每日4-6餐 少吃多餐，促进新陈代谢。启动消化功能也是需要消耗热量的，平均来 ...
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冬天又到了，不要以为在厚衣服的掩饰下，你就可以放纵自己的体重。瘦身的最佳季节是冬季，瘦身成果保持的关 ...
4：每日摄取1000毫克的钙 在热量消耗相同的情况下，平均每天摄取1000-1500毫克的钙较平均 ...
如果有一种方法，可让身体毋需激烈运动也能自行燃烧脂肪，那该有多好!其实这并非梦想。让专家告诉你怎 ...
2.萝卜缨 热量：1杯/约10卡路里 含钙量：252毫克 减肥原理：萝卜缨含丰富膳食纤维， ...
天气转暖，衣服越穿越薄，减肥重新被提上日程，也成为了爱美人士们的生活重心。一 ...
3、芹菜：抑制脂肪吸收 瘦身功效： 芹菜丰富的水溶性纤维，可以促进肠道蠕动，增加肠道益生菌， ...
