猪流感来了，现在的我们也许在考虑吃什么好了，猪肉，鸡肉，牛肉，牛奶......似乎什么都成了疾病的传 ...
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NO.1酸奶 益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中 ...
核桃：核桃富含Ω-3脂肪酸，可以保持长时间“饱感”。 ...
主食篇 【红榜】 TOP1：全麦面包 一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素， ...
出场专家：荀晓霖营养学硕士，北京军区总医院高级营养师，中国烹饪学会美食营养委员会专家委员，国家卫 ...
食醋瑞典科学家发现，食用醋富含抗氧化剂，每天进食高热量食物时，吃上两勺食用醋，可以使血糖降低23.醋 ...
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小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛 ...
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