1、益气养心粥太子参30克,山药30克,莲子(莲心)30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米 ...
2、鸭肉冬瓜汤冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克, ...
3、山楂麦芽饮山楂15克,生麦芽30克,太子参15克,竹叶芯10克。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净 ...
武侠小说中常能见到某位大侠因缘际会,练就了护体神功,百毒不侵。现实生活中,人们也常常被“百毒”围 ...
不少人喜欢晨练,晨练前应不应该吃点东西?下午健身后怎么进食?记者采访了黄金时代澳瑞特俱乐部私教经理、 ...
运动营养专家提醒,在运动前后和运动过程中,科学合理的饮食安排会使运动效果“事半功倍”,以下几个方面值 ...
你在运动前后都吃什么东西?喝果汁还是运动饮料?你在吃饭多久后才运动?你知道怎么吃才不会变胖呢?许多人 ...
近来,北京奥运会在全国各地引发了人们从事体育运动的热情。对此,重庆营养与运动专家提醒,在运动前后和运 ...
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乐靖宜、成耀东、林敏解密: 谁都知道,有效的运动,离不开有效的“吃”。可是,终究要如何吃得有效呢? ...