全天低热量营养减肥食谱本减肥食谱是根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准进 ...
早餐配制原则：1、保证吃好早餐，食量应相当于全日量的三分之一。 2、每顿早餐能量分配比例，约15 ...
林敏：亚洲体适能瑜伽陪训师，曾在两年前著书《瑜伽与饮食》。 如果你选择的运动是 瑜伽、普拉提类 ...
所谓慢食动动，是号召反标准化、规格化生产的单调的快餐食品，提倡有个性、营养均衡的传统美食。慢食主义者 ...
2.中午运动 中午是不太推荐的运动时间段。因为这时运动容易影响到正常的中餐，而中餐对于减肥来说 ...
据台湾“中央社”消息，台北市卫生局统计，台北市老年痴呆症超1万人，但筛检登记者仅400多人，呼吁家人 ...
节食太痛苦，不要！运动太累人，不要！怎么办？难道我一生就要这样胖下去？不用烦恼，介绍给你一个一个 ...
导语：如果你是个标准的上班族，运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃 ...
3.晚上运动 晚上是最能灵活安排的时段。如果可以在傍晚6：00左右吃饭，晚上8：30左右运动是 ...
摘要：OL真是伤不起呀！要减肥没时间，饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭，太晚吃饭又容易长肉。到 ...
