6、改善情绪 优胜者：运动 原因：根据佛蒙特大学的研究，20分钟的有氧运动就足够让人的心情变 ...
2、提供更充沛的精力 优胜者：运动 原因：乔治亚大学运动心理学家帕特里克奥康纳博士说：“运动 ...
“正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例， ...
在一个理想世界里，每个人都能坚持规律运动，并且按照健康的食谱吃饭。但是，在现实情况中，很多时候， ...
合理的饮食对健康人来说可以增加强体质，对于患有运动神经元病人来说合理的饮食对缓解运动神经元病的症状 ...
■运动前 很多人都有晨练的习惯，据统计，很大一部分晨练者都是空腹或刚进食完就开始运动，这两种做 ...
vs运动时间 1.清晨运动 原则：根据个人喜好，可以空腹运动或正常进食，但需在运动前、中、后 ...
炎夏人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为 ...
vs运动前后 1.运动前 原则：以低脂的碳水化合物为主。这些食物很容易消化，又能提供糖类，作 ...
心脏病是威胁人们健康的一大杀手，很多人并不知晓的是心脏病的发作与天气变化也存在一定的关联。秋季时暖时 ...
