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人们常说“数九寒天，冷在三九”。从8日开始，进入了“三九天”，也就是一年当中最冷的时间段。相信怕冷的 ...

　　精神调摄　　要保持精神情绪的宁静，避免烦扰妄动，使体内阳气得以潜藏。唐代养生大家孙思邈明确指出： ...

　　有关专家认为，在冬至前后进补为最佳。　　冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬 ...

宿迁市中医院名医堂专家推荐3道养生食谱：海带炖豆腐材料：豆腐250克，海带125克，精盐、姜末、葱花 ...

　　起居篇　　起居有度适秋凉　　秋季应早卧早起。进入深秋以后，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“ ...

8月7日迎来“立秋”节气，标志凉爽的秋季将到来。养生保健专家提醒，值此时节，大家在生活各方面应该有所 ...

　　胎宝宝在出生前就与孕妈妈之间存在着神秘的“感通”。孕妈妈的起居规律本身也是一种胎教。　　饮食：饮 ...

　　二、起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起 ...

　　早卧早起防病　　养生保健专家张东生说，立秋时节在起居上，应做到早卧早起。“早卧”可调养人体中的阳 ...

明日（6月21日）是夏至日，是北半球一年中白昼最长的一天。长沙市疾病预防控制中心专家提醒市民，夏至过 ...

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