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饮食营养:九个小贴士把守你的营养关(5)
2011/7/27
5.每天都吃鱼,而且吃鱼应多于其他家禽。鱼中富含使细胞新生的核酸和稀释血液的EPA,可预防心肌梗死, ...
饮食营养:九个小贴士把守你的营养关(7)
2011/7/27
7.做菜少放食盐,适量添加醋、蒜、芥末、辣椒和香辛料等调料,使菜的味道更佳。 ...
饮食营养:九个小贴士把守你的营养关(8)
2011/7/27
8.每天至少吃一次豆腐之类的大豆食品。豆制品富含植物蛋白、纤维素、氨基酸和维生素,而且易消化,是防老 ...
饮食营养:九个小贴士把守你的营养关(9)
2011/7/27
9.每天午餐和晚餐必有一道海藻菜或紫菜汤,日本人普遍爱吃海带、紫菜和石花菜。 ...
养生:9个饮食调理贴士 助你吃掉亚健康
2011/9/22
1.精疲力尽时:这时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效。因为它们含 ...
养生:9个饮食调理贴士 助你吃掉亚健康(2)
2011/9/22
2.眼睛疲劳时:在办公室里整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,你可在午餐时点一份鳗鱼,因为鳗鱼含有 ...
养生:9个饮食调理贴士 助你吃掉亚健康(3)
2011/9/22
3.大脑疲劳时:坚果,即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等,对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为 ...
养生:9个饮食调理贴士 助你吃掉亚健康(4)
2011/9/22
4.压力过大时:维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时,身体会消耗比平时多8倍的食物, ...
养生:9个饮食调理贴士 助你吃掉亚健康(5)
2011/9/22
5.脾气不好时:钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质, ...
养生:9个饮食调理贴士 助你吃掉亚健康(7)
2011/9/22
7.失眠烦躁健忘时:失眠、烦躁、健忘、焦虑不安时,应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、牛 ...
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