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2.燕麦、优格提升免疫力经期前容易焦躁不安、身心失调的人，在月经期抵抗力和免疫力降低、容易感冒，可以 ...

2.吃豆浆和苹果月经过后，皮肤和头发容易失去光泽，摄取大豆制品、苹果等，有类雌激素作用的食材，可以调 ...

STEP3：排卵期（第13-14天/约是经期后第10天，前后只有36小时）1.胺基酸活化脑内荷尔蒙摄 ...

2.维他命B群赶走倦容排卵后，雌激素作用变弱，代谢也会恶化，身体容易沉重、疲倦，要多摄取能够提高代谢 ...

STEP4：黄体期（第15-28天/也是下次月经前14天）1.植物性雌激素缓和身心失调大豆制品和苹果 ...

2.摄取钙质安心养神蛤、干贝、牡蛎等鱼贝类中所含的钙质有助于情绪稳定。另外，可可和巧克力含有γ-丁氨 ...

　　孕期水肿，是很多孕妇都会经历的事情，孕期出现下肢水肿时，除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等 ...

饮食调理对治愈小儿慢性胃炎甚重要，总的来说儿童的食物需遵循“细、软、嫩、烂”的原则。儿童时期是生长发 ...

　　体内湿热，有哪些症状？　　“最近几天，我嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊 ...

导读：夏天还没有完全过去，我们应该采取怎样的调理方式可以让剩下夏末的日子过的舒心舒爽呢？饮食调理是一 ...

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