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18、RxInteraction　　与处方药的相互干扰--别让食物影响药效　　注意你吃的药，药效是不 ...

24、XSyndrone　　X综合征--注重纤维及谷物的摄入　　X综合征又称心绞痛综合征，尤其容易出 ...

　　二盘蔬菜：　　每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、 ...

　　三勺素油：　　每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造 ...

　四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。 ...

　　五份蛋白质食物：　　每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200 ...

　六种调味品：　　酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提 ...

　　七杯开水：茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的 ...

　　美容食物知多少　　美容不只是精神上的需要，而且对于人体的健康也有着重要的作用。欲得娇好的面容，除 ...

萧亚轩萧亚轩的减肥方式，不是一般女孩子采取的节食法，“我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可 ...

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