一个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜： ...
一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜： 每天 ...
随着立夏的到来，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消 ...
人体是由细胞组成的，每个细胞每天都需要营养供给来达到最佳的工作状态。所以，采用不同的饮食方式将影响整 ...
俗话说“正月里都是节”，春节情人节过去没多久，元宵节等又热热闹闹地相继而来，将新春的喜庆气氛推向 ...
“常令充实勿空虚，日食须当去油腻”告诉我们，日常饮食要清淡。植物油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸和花生四 ...
随着现在生活水平的提高，随之而来的各种富贵病也层出不穷，大都是由于不注重饮食健康而引起的，因此现在养 ...
人们在过年大鱼大肉之后，饮食需改换蔬果口味，在外饮食要注意羹汤类通常含有高糖高油，需避免食用。第一， ...
久存蔬菜 许多人为了节约时间，一次从菜市场买回许多蔬菜后，放在冰箱中慢慢食用，这样做是很不好的。因 ...
误区七：少吃荤油，多吃素油专家提醒：素油摄入也不宜过多，成人每日摄入量应在20～25克，选择含不饱和 ...
