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　　丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。　　喉干 ...

　永葆年轻是女人永远的话题，女人年过30便开始了衰老，怎样才能保持年轻的状态？营养学家说：你吃什么什 ...

　　牛肉：给你好脸色　　牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥 ...

　　鸡肉：让秀发亮起来　　充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给 ...

　　杏仁：给你钻石般坚固的指甲　　十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又 ...

　　苹果：吃出洁白牙齿　　你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在 ...

　　鸡蛋：天然防晒佳品　　如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素， ...

便当的选择　　。白饭不要淋肉汁　　。蔬菜需过水　　。避免油炸及裹粉的食物，选择烹调方式以清蒸、卤、炖 ...

面食的选择　　。尽量少吃羹面、大卤面等勾芡的面　　。可选择加少许肉燥的汤面，汤不要喝完 ...

下午茶的选择　　。饮料：请喝不含糖的饮料　　。点心：可选择高纤水果，如蕃茄、芭乐、苹果；避免高热量的 ...

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