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　很多人觉得记录自己吃的东西很愚蠢、很麻烦，可事实上这是很重要的一个开始。通过查看记录，你才可以发现 ...

导读：健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有 ...

　　要性福就别吃——精面粉　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全 ...

　　名模李艾拥有苗条身材的瘦身秘籍是什么？原来是因为良好的饮食习惯和使用瘦身食谱。下面我们就来看看李 ...

秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差变大，冷暖多变，极易发生疾病或引起旧病复发。加之秋收食物品种丰盛，大家 ...

　　1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。　　据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优 ...

　　4、手臂雕塑法及时调整发福体位　　每个人容易发胖的部位不一样，退出荧幕的最初几个月，由于工作不再 ...

　　拒吃自助餐远离自助餐馆，你在那里吃的欲望会很强烈。人们在自助餐馆不会兖分地去注意饱的感觉，通常你 ...

　吃替代品华盛顿大学流行病助教阿南.克里斯塔尔高说，用低脂的或者无脂的食物代替它们那油腻的表兄弟是另 ...

　　吃点零食机智的进食(每天5-6次)将可以将饥饿之狼拒之门外。如果你有4个小时的时间不进食，你的血 ...

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