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饮食方案
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7种饮食方案瘦身效果快1倍(4)
2008/7/22
4、膳食宝塔进行微调与1997年相比,新《指南》膳食宝塔分层没有变化,但每天应摄入的主要食物量有所增 ...
7种饮食方案瘦身效果快1倍(5)
2008/7/22
5、天天必食大豆和奶从“常吃奶类、豆类或其制品”改为“每天吃奶类、大豆或其制品”。新《指南》提高了奶 ...
7种饮食方案瘦身效果快1倍(6)
2008/7/22
6、零食聪明选新《指南》提醒大家合理选择零食。专家把零食分为3类。“绿灯”零食是可经常食用的,为低脂 ...
7种饮食方案瘦身效果快1倍(7)
2008/7/22
7、强调“粗细搭配”谷物为主是“中国式膳食”的传统优势。新《指南》特别指出,谷物是人体能量的主要来源 ...
瘦身:消灭肚腩的四个饮食方案
2008/8/4
美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。吃橙色水果和蔬菜。它们除了含 ...
消灭肚腩的四个饮食方案
2008/8/17
吃橙色水果和蔬菜。 它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹 ...
高血压饮食方案 调理至关重要(2)
2009/1/12
高血压可出现不同的症状,应根据具体情况具体食疗之,不可乱用食疗方。现推荐几则供试用。 (1)头晕目 ...
减肥:7种饮食方案让瘦身加速(2)
2009/5/6
2、6000步+合理饮水 你有多久没运动了?昔日大学操场上的矫健身影去哪儿了?我们每天的运动一 ...
减肥:7种饮食方案让瘦身加速(3)
2009/5/6
3、营养剂怎么补? 营养剂到底该如何补充呢?新《指南》中有详细论述。 一是通过膳食选择达到膳 ...
减肥:7种饮食方案让瘦身加速(4)
2009/5/6
4、膳食宝塔进行微调 与1997年相比,新《指南》膳食宝塔分层没有变化,但每天应摄入的主要食物 ...
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