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　甩掉多余赘肉的想法听来似乎是很容易的：少吃多运动。而事实上那些试图减少几斤重量的人都知道，要将这个 ...

谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不 ...

胃癌是一种非常常见的恶性肿瘤，在我国的发病率更是居各类恶性肿瘤之首，严重地威胁着国人的健康。经过多年 ...

地中海饮食有益心脏和大脑健康、防止癌症和控制糖尿病。【饮食原则】尽量少吃红肉和糖，多吃果蔬、橄榄油和 ...

　　3、口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。　　虽然生菜沙拉、水煮青菜的确是减肥者理想的食 ...

　　减肥　　减肥方面，人们也存在一些误区。　　对迫切希望减肥的人而言，低脂肪食物如谷物棒、低脂酸奶等 ...

少吃也少动了吗?发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。只利用节食来减肥，本来有 ...

身体里的是肌肉还是脂肪?发胖原因：1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4~10大卡!隐藏在 ...

　　5.替食:学会替换原则：食物种类虽然不同，但是营养成分却是可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试 ...

　　碱性食品中的味精：　　味精遇碱性食品会变成谷氨酸二钠，使其失去鲜味;当它被加热到120℃时，会变 ...

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