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饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消 ...

　　饮食技巧6、吃蟹后，喝生姜红糖水　　吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部 ...

　　饮食技巧2、喝杯芹菜汁　　芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹 ...

　　饮食技巧5多食植物雌激素　　食物中含有的天然植物雌激素，对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响。　　 ...

　　减肥饮食技巧2：吃东西要专心　　很多MM都有一边看电视一边吃东西的习惯，这样能欣赏节目的同时还能 ...

　　减肥饮食技巧3：零食要少吃　　高热量的零食是减肥的大敌，想要减肥的MM切记要少吃。当然，馋嘴是大 ...

　　减肥饮食技巧4：睡前4小时不能吃东西　　睡前4小时不要吃东西，因为晚餐过后活动量相对较少，晚上吃 ...

　　减肥饮食技巧5：每天保证补充足够的水分　　减肥期间吃的东西较少，这样容易造成便秘，多喝水能改善这 ...

　　减肥饮食技巧6：缓慢进食　　预防吃得过多的一个好方法就是放慢吃东西的速度。进食太快会让你容易吃得 ...

　　减肥饮食技巧7：要有毅力　　一般在你饮食减肥的3-4个星期后，体重减轻的速度就会渐渐减慢，那是因 ...

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