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　　每个女人都渴望自己拥有光滑细致的好皮肤，相信你也不例外。其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品。 ...

★动物类食品首选“白肉”　　“白肉”(即鱼、禽类肉)与猪肉相比，脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较 ...

★吃清淡少盐膳食　　高脂肪、高胆固醇膳食，包括用过多的烹调油，都是高血脂患者的危险因素。很多人炒菜爱 ...

　　3、多喝水　　你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法 ...

　　4、多果菜　　维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜 ...

　　5、好皮肤是运动出来的　　其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦！想要彻底的改善肌肤，不能只靠 ...

　　6、睡好美容觉　　皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些 ...

　　7、保持脸部皮肤清洁　　这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌 ...

　　8、卸妆　　卸妆是每个MM清洁时不可缺少的一部分。每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆 ...

　　9、夜晚注意保湿　　夜晚是皮肤修复能力最强的时期，因此我们要抓紧这段时间进行皮肤保养。在睡觉之前 ...

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