饮食减肥法_新闻_食品行业搜索

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1．少食多餐控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿 ...

法宝3、菇类代肉　　菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近，此外，香菇的口感也很像肉。 ...

法宝5、选口感相似的食材　　吃起来口感相近，也能产生错觉骗过味觉唷！ ...

　　低脂标签看仔细　　如今的厂家大多会在产品外包装上贴上营养成分表，很专业很透明的样子，但善良的人们 ...

诱惑身资男人最爱　　是否有效：如果你当真能有效地自我节制，每餐食以果腹为标准，这种方法应该有效。但如 ...

　　1、米粉瘦身法　　就是用米粉来代替米饭的一种方法。米粉是一种低卡路里的食物，它可以增进肠胃的消化 ...

法宝2、利用海产的鲜味　　海鲜也可说是味道清淡的食材，热量相较低，只要记合调味料，也能好好利用一番！ ...

法宝4、利用酱料　　调味料可说是料理的关键，和食使用酱油、味噌、和风酱，台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋 ...

法宝7、外观、香味也能骗人　　可可、香草、水果、焦糖，都很适合拿来代替高热量的甜点。此外，咖喱、胡椒 ...

3.烹调坚持方式凉拌→清蒸→煮→炖→炒。素菜应该以凉拌为主，能更好地保持营养。尽量避免煎炸的高脂肪烹 ...

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