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　　果仁和种仁　　各种果仁、种仁尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激 ...

　　第一鲜：鲤鱼　　推荐理由：夏季是鲤鱼的产卵季，鱼体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因 ...

　　第一菌：木耳　　推荐理由：木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效； ...

　　第一肉：鸭肉　　推荐理由：四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏多吃鸭”。鸭肉富含 ...

　　第一粥：绿豆粥　　推荐理由：绿豆有“食中佳品，济世食谷”之美称。在炎炎夏日，绿豆粥更是老百姓最喜 ...

　　第一瓜：西瓜　　推荐理由：我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心 ...

美胸皇后天心穿梭时尚派对时，乳房若隐若现，那喷火的曼妙身材着实让人感叹她的风情万种，这时人们往往会惊 ...

梨梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润 ...

　　甘蔗　　甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其 ...

小满养生食疗方1.土豆粥配料：土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。做法：将土豆削 ...

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