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　　2、隔夜茶不能喝　　　　隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、 ...

　　3、隔夜开水都不能喝?　　　　把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合 ...

　　5、隔夜叶菜不要吃!　　　　由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在 ...

　　6、家庭卤味糟货不要隔夜吃　　　　卤味和糟货都是上海市民喜欢吃的时令菜，不少市民还喜欢把吃剩下的 ...

　　7、海鲜品不能隔夜　　　　不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。　　　　鱼和海鲜隔夜 ...

3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，轻易一下子吃得多，从而导致肥胖。4.不要吃得太多：如先吃喜 ...

5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。6.膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会 ...

7.晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥很有必要。8.就 ...

9.注重营养平衡：一日三餐应注重营养搭配，避免重样。10.保证吃好早餐：不吃好早餐，人体最低限度的血 ...

气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂 ...

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