误区二：每天8杯水悠着点喝 事实：大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但是喝太 ...
如何挣脱营养学的桎梏？从理论上来讲很简单——把营养学的各种主张抛诸脑后，该吃啥就吃啥。但是鉴于目前 ...
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4.吃饭也有“黑白”区别 所谓黑白是指吃饭时有黑夜与白天的区别，时间段不同就需要吃不同的食物， ...
糖尿病作为现代疾病的第二大杀手，正在以每年700万人的增速威胁着人类的健康。在我国，糖尿病患病率已超 ...
现食物互补健康饮食的15句“食”话 1、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30 ...
一项研究表明，过去五十年内，人们饮食结构的改变对精神健康状况有很大影响。英国一家旨在推广健康食品和农 ...
健康饮食每个部分更多细节。 1.碳水化合物 碳水化合物-食物是由一些淀粉，糖和纤维组成的化合 ...
