健身族的美味菜单健身前，你要选择哪一种？沙拉：独一无二的“瑜珈菜单”瑜珈是一整套自我调理的方式，包括 ...
瑜珈菜单■姜汁萝卜精萃做法：胡萝卜、白萝卜、姜末、酸奶、黑胡椒粒、植物奶油、茴香籽、香葱、印度咖喱等 ...
健身中果昔：一杯健康和能量 刚刚从健身房里走出的练习者们，全身的细胞还没有摆脱兴奋，在吧台前点上一 ...
健身后靓汤：通过紫砂壶呼吸 运动完了，大汗淋漓，体力耗尽，该去吃些什么。如果在这里推荐你去吃药膳补 ...
早在七八年前流行一种7日瘦身汤，熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“ ...
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄 ...
星期二 早餐 麦片1碗 吞拿鱼+菜、白饭1碗 下午茶 无糖果汁1杯 晚餐 鲜虾带子 ...
星期三 早餐 火腿蛋三文治1份 低糖豆奶1杯 午餐 卤水鸡腿饭(去皮走汁)1碗 油菜 ...
星期四 早餐 粟米片1碗 午餐 汉堡扒1块 杂菜少许 下午茶 粟米片小食少量 晚 ...
星期五 早餐 麦皮1碗 高钙低糖豆奶1杯 午餐 火鸡三文治1份 蔬菜沙律 下午茶 ...
