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　　10．豆沙美人蕉　　主治：皮肤衰老，肥胖。　　配方：枸杞子10克，珍珠粉0．3克，糖桂花3克，赤 ...

　　11．猪脊肉粥　　主治：肌肤干燥，毛发不荣等。　　配方：猪脊肉60克，大米90克。　　用法：先取 ...

　　3.芝麻益肤汤　　材料：食物：黑芝麻一两，柠檬四片，雪梨一个，鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚 ...

　　6.塘蒿三鲜汤　　材料：食物：塘蒿菜一斤，新鲜鱼片、猪肝、猪腰片各二两，姜丝少许或用红辣椒一个　 ...

　　9.猪尾黑豆汤　　材料：食物：猪尾一条，黑豆四两，木耳一两　　功能：猪尾壮腰补脊椎之胶质；黑豆滋 ...

　　12.瑶柱鸭汤　　材料：食物：冬菇六粒，瘦肉四两，光鸭半只(人多用一只)，江瑶柱六粒(大)　　功 ...

　　14、萝卜烧排骨　　特点：成菜色泽红亮，肉质酥嫩，味道鲜美。　　原料：猪排骨500克，萝卜500 ...

　　17、杞精炖鹌鹑　　原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。　　制作：将鹌鹑宰杀，去 ...

　　20、三丁豆腐羹　　取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、湿淀 ...

小雪季节，天气干燥，温度较低，人体中寒气旺盛，因此，在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物 ...

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