高纤食物能帮助肠胃蠕动，预防便秘。也由于这个作用，适当地进食高纤食物，还能让腹部赘肉减少，不做“小腹 ...
高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。不久前，来自瑞士洛桑大学的研究团队通过实验 ...
人类社会进入21世纪，社会高度发达，人们生活水平大幅提高，饮食日趋精细，导致富贵病（糖尿病、心血 ...
玉米 106kal/100g 一般来说一根大玉米可食用的部分在100g左右。玉米含有丰富的食 ...
目前，各类的果汁饮料及蔬菜汁大量涌入市场，给居民的生活带来方便。特别是果汁饮料，味道甜美，营养丰富， ...
生活中，越来越多的人倾向于购买所谓的“健康食品”，如无糖食品、粗粮饼干、零脂肪乳酸饮料和非油炸食品等 ...
食用富含纤维的谷物有助于降低胰岛素较高的人荷尔蒙增长，这暗示了纤维是降低2型糖尿病风险的主要预防治疗 ...
曾有研究发现，高膳食纤维的饮食减肥法，能改善便秘，其减肥效果并不比常用的低脂 ...
作为七大营养素之一，膳食纤维越来越受到人们的关注。很多人都知道摄入膳食纤维有 ...
现在正是枣子的季节，枣子口感爽脆、口味甘甜，不仅非常美味，还有比较显著的养生效果！枣子的维生素C和膳 ...
