4、选择合适的运动 理论上说，所有运动都有利于健康，但并不是所有的运动队增进骨骼的健康同等有效 ...
5、不要过度节食 过度节食对于骨骼的伤害性是相当巨大的。如果你在为了减肥而节食，也要循序渐进， ...
6、选择一个好的营养补充剂 多吃绿叶蔬菜。一些研究发现，进食较多水果和蔬菜的人，比起不太吃蔬菜 ...
一、活鸭宰杀后，先放在温水中浸湿，再入75-85摄氏度的热水中烫毛，将毛煺净(也可购买光鸭，即省 ...
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。 酸奶 ...
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。 酸奶 ...
一、采集标准蕨菜：采集长20厘米以上、不开卷的拳状蕨菜。将绿茎菜和紫茎菜分别装筐，把长短一致的菜放在 ...
五〉中药解酒1，葛花解酒葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。2，酸枣葛花根解酒酸枣、葛花根各10~15 ...
比起偏颇地光吃某些类食物导致营养失衡，那么戒掉坏的、养成好的饮食习惯，更能帮助你控制体重，摆脱悠悠球 ...
夏季减肥夏季天炎热，很多MM都会选择节减肥来达到瘦身目的。从字面上看，节食就减少食量以达到减肥的效果 ...
