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养生那点事：老祖宗留下的食物营养健康吃法 2012/7/17
养生那点事：老祖宗留下的食物营养健康吃法
　　山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看 ...
鲜枣堪称“维C之王” 为你揭晓8种食物营养之最（4） 2012/8/29
鲜枣堪称“维C之王” 为你揭晓8种食物营养之最（4）
　　锌元素之王：牡蛎　　相对于每人每天15毫克这个国际膳食营养素供给标准来说，任何种类的牡蛎都可以超 ...
食补大于药补 教你怎样鉴别食物营养素的缺乏(5) 2010/10/27
食补大于药补 教你怎样鉴别食物营养素的缺乏(5)
　　缺乏维生素B6：　　口唇和舌头肿痛、粘膜干涸，肌肉痉挛，孕妇过度恶心、呕吐。宜多吃土豆、南瓜、啤 ...
食补大于药补 教你怎样鉴别食物营养素的缺乏(6) 2010/10/27
食补大于药补 教你怎样鉴别食物营养素的缺乏(6)
　　缺乏维生素B12：　　皮肤粗糙，毛发稀黄，食欲不振，呕吐，腹泻，手指脚趾常有麻刺感。宜多吃鱼虾、 ...
食补大于药补 教你鉴别食物营养素的缺乏（5） 2011/2/21
食补大于药补 教你鉴别食物营养素的缺乏（5）
　　缺乏维生素B6：　　口唇和舌头肿痛、粘膜干涸，肌肉痉挛，孕妇过度恶心、呕吐。宜多吃土豆、南瓜、啤 ...
食补大于药补 教你鉴别食物营养素的缺乏（6） 2011/2/21
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苹果伤牙巧克力改善视力 10种食物营养新发现 2012/6/20
苹果伤牙巧克力改善视力 10种食物营养新发现
　　1、哪种食物更伤牙，苹果还是汽水饮料？　　答案：苹果。研究发现经常吃苹果的人，其牙质受损的几率增 ...
苹果伤牙巧克力改善视力 10种食物营养新发现（8） 2012/6/20
苹果伤牙巧克力改善视力 10种食物营养新发现（8）
　　8、可防止皮肤癌的食物是葡萄、橙子还是柠檬？　　答案：葡萄。科学家发现葡萄中的黄酮类物质有助于阻 ...
黑色食物营养价值高 冬天多吃能养肾固肾 2012/12/20
黑色食物营养价值高 冬天多吃能养肾固肾
　　1、紫菜　　含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长 ...
食物营养靠搭配 夫唱妇随好养生（4） 2011/8/23
食物营养靠搭配 夫唱妇随好养生（4）
　　鸡肉+栗子　　作用：补血养身，适于贫血之人。　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。　　栗子 ...
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