食物助睡眠_新闻_食品行业搜索

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　　由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸――色氨酸的 ...

经过一天的劳碌，在睡前可能精力耗费很大，会感到肚子饿，但是如果吃太多、吃得不对，就会变成脂肪，反而得 ...

八、核桃　　核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃 ...

现代都市，入夜之后，有许多人应该睡觉却睡不着，他们辗转反侧，久久不能入眠，脑中不断地浮现过去、现在、 ...

5、土豆：清除妨碍睡眠的化合物土豆清除妨碍睡眠的化合物大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还 ...

　　有些人认为睡前吃东西不利身体健康，特别是女性，害怕自己身材走型。其实，有一些食物在睡前吃有助于提 ...

　　葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改良脑细胞抑制性能，起到镇静安神的作用。晚餐 ...

葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑 ...

　　五、奇异果　　睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的 ...

　　小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米中的维生素B含量位居所有粮食之首 ...

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